A saúde psicológica é essencial para o bem-estar e o sucesso académico. No entanto, falar sobre saúde mental, ainda, é um desafio para muitas pessoas devido ao estigma que a rodeia. O medo do julgamento pode levar ao adiamento da procura de ajuda, agravando o sofrimento psicológico. Mas pedir apoio não é sinal de fraqueza, mas sim um passo para o bem-estar. Desta forma, como reconhecer os sinais de que é hora de procurar ajuda?

Para responder a esta questão, no dia 17 de abril irá decorrer o webinar Saúde Psicológica: Quando procurar ajuda?, dinamizado por Melanie Magalhães, sendo promovido pelo GAPAE- Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da UAb e destinado apenas a estudantes da UAb.

Link de inscrição aqui.

A procrastinação no ensino superior é um desafio comum entre estudantes. Com vários prazos e muitas responsabilidades, os estudantes frequentemente adiam tarefas académicas, o que pode comprometer o seu desempenho académico.

Neste sentido, o GAPAE- Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da Universidade Aberta promove o webinar “Procrastinação: estratégias de prevenção para o Ensino Superior”, que se realiza no dia 10 de abril de 2025 pelas 18h30, sendo dinamizado pelo Professor Doutor Joaquim Gronita, psicólogo e docente da UAb.

A participação é gratuita, mas carece de inscrição

O evento é organizado pelo GAPAE – Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da Universidade Aberta.

O GAPAE – Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da Universidade Aberta promove o webinar “Mindfulness em Contexto Académico”, que se realiza no dia 6 de março de 2025, pelas 18h30.

O mindfulness em contexto académico pode ser uma ferramenta para melhorar a atenção e a concentração, a produtividade e o bem-estar dos estudantes.

O evento, dinamizado por Melanie Magalhães (GAPAE), dada a sua formação na área da psicologia, tem a organização deste organismo.

A participação é gratuita, mas carece de inscrição.

Integrada no 3.º Ciclo de Palestra sobre Psico Oncologia, esta primeira sessão tem como objetivo consciencializar o público para a importância da alimentação saudável e da prática de atividade física não só para prevenir doenças, como também, em contexto oncológico, para ajudar o doente a suportar os tratamentos e a reduzir os riscos de recidiva.
O evento dinamizado por Ana Pinto de Moura, docente da Universidade Aberta e Mónica Reis, fisioterapeuta na Clínica Mais Alta Saúde.

A moderação está a cargo de Amália Fonseca, Coordenadora do Centro Local de Aprendizagem da Universidade Aberta no Sabugal.

Este Ciclo de Palestras é organizado pelos Centro Locais de Aprendizagem da Universidade Aberta em Ansião, Madeira, Mêda, Grândola, Praia da Vitória, Reguengos de Monsaraz, Sabugal, São João da Madeira, Silves, em parceria com o Gabinete de Acompanhamento ao Percurso Académico do Estudante da UAb (GAPAE).

A participação é gratuita, mas carece de inscrição.

A iniciativa, que se realiza de forma online, entre 26 de janeiro e 16 de abril, às 18h30, e dirige-se apenas aos estudantes da UAb e, essencialmente, aos de 1.ª matrícula e do 1.º ciclo.

A ansiedade e a depressão são questões preocupantes no ensino superior. Muitos estudantes enfrentam desafios emocionais e psicológicos durante essa fase da vida, influenciados por uma combinação de fatores académicos, sociais e pessoais.

Melanie Magalhães, coordenadora do Centro Local de Aprendizagem da UAb e formada na área da psicologia, dinamiza as sessões. 

Para participar poderá inscrever-se aqui.

A inscrição é gratuita, mas obrigatória.

O evento é organizado pelo GAPAE – Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da Universidade Aberta.

O Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da Universidade Aberta (GAPAE-UAb) promoveu o webinar “Regulação Emocional em Contexto Académico” que se realizou a 20 de fevereiro, pelas 18h30.

A regulação emocional é uma competência fundamental para o equilíbrio psicológico, relações interpessoais saudáveis e tomada de decisões assertivas. A regulação emocional torna-se essencial para o desempenho académico e desenvolvimento social dos estudantes.

O evento, uma organização do GAPAE, destinou-se exclusivamente a estudantes da UAb foi dinamizado por Melanie Magalhães, coordenadora do Centro Local de Aprendizagem desta universidade em Grândola.

A sessão gravada ficará disponível brevemente.

A concentração torna-se essencial para qualquer estudante, permitindo que estes adquiram competências e conhecimentos mais profundos em qualquer campo do saber. Desta forma, no dia 23 de janeiro de 2025, pelas 18h30,  decorreu o webinar “Estratégias para uma concentração mais eficaz”, destinado apenas a estudantes da UAb.

A sessão foi dinamizada por Melanie Magalhães, coordenadora do CLA da UAb em Grândola e psicóloga no GAPAE. 

O evento foi organizado pelo GAPAE – Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da Universidade Aberta.

A sessão gravada ficará disponível brevemente.

Com a entrada na universidade é normal que os níveis de stress aumentem, uma vez que estamos a falar de uma fase de transição na vida de qualquer estudante. Desta forma, no dia 16 de janeiro de 2025, pelas 18h30,  decorreu o webinar “Gestão de Stress Académico”, destinado apenas a estudantes da UAb.

A sessão foi dinamizada por Melanie Magalhães, coordenadora do CLA da UAb em Grândola e psicóloga no GAPAE. 

O evento foi organizado pelo GAPAE – Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da Universidade Aberta.

A sessão gravada ficará disponível brevemente.

Oradora: Professora Doutora Fátima Goulão (docente da UAb)
Moderação: Melanie Magalhães, Coordenadora do CLA da UAb em Grândola | GAPAE

Administrar de forma eficiente e eficaz o tempo, de modo a torná-lo suficiente para a execução e conclusão das tarefas diárias poderá ser um quebra-cabeças, principalmente para um trabalhador-estudante. Neste sentido, dado que a dificuldade na gestão do tempo é uma situação bastante comum em qualquer estudante, foi realizada no dia 05 de dezembro, pelas 18h30, o webinar Gestão do Tempo. 

Esta ação foi dinamizada pela Professora Doutora Fátima Goulão (docente da UAb), sendo destinada apenas aos estudantes da Universidade Aberta (UAb).

Aceda à sessão gravada aqui.

Sabendo que estudar não é uma competência inata, sendo algo que se adquire, que se melhora, que evolui e se aperfeiçoa com o tempo e procurando dar resposta a necessidades dos estudantes, no dia 28 de novembro de 2024, pelas 18h30,  decorreu a sessão online “Métodos e Hábitos de Estudo no Ensino Superior”.

A sessão foi dinamizada por Melanie Magalhães, Coordenadora do CLA da UAb em Grândola | GAPAE.

O evento foi organizado pelo GAPAE – Gabinete de Acompanhamento dos percursos Académicos dos Estudantes da Universidade Aberta, sendo destinado apenas a estudantes da UAb.

Aceda à sessão gravada aqui.

Oradora: Professora Doutora Fátima Goulão (docente da UAb)
Moderação: Melanie Magalhães, Coordenadora do CLA da UAb em Grândola | GAPAE

A ansiedade é uma resposta evolutiva e adaptativa, que todos os indivíduos experimentam perante situações do dia a dia. No entanto, quando esta resposta é muito frequente e intensa pode comprometer o nosso bem-estar.
Dado que a ansiedade face a avaliações é uma situação bastante comum em qualquer estudante, no dia 21 de novembro pelas 18h30, decorreu o webinar  “Ansiedade face às avaliações”.

Esta ação foi dinamizada pela Professora Doutora Fátima Goulão (docente da UAb), tendo sido destinada apenas estudantes da Universidade Aberta (UAb).

Aceda à sessão gravada aqui.

Oradores: Professor Doutor José Sales, Vice-reitor para o Ensino e Assuntos Académicos, Professor Doutor Diogo Casa Nova, Vice-Reitor para a Inovação, Qualidade e Transformação Digital

Decorre no dia 12 de novembro às 15h a apresentação do projeto TRIADE -Trabalho Integrado para o Aumento do Desempenho Educacional (Inovação e Modernização Pedagógica no Ensino Superior).

O projeto tem como objetivo reforçar a promoção do sucesso escolar e combater o abandono através da introdução de uma estratégia de valorização do estudante da UAb.

Foram apresentadas e enquadradas as várias iniciativas deste projeto, designadamente a plataforma PROFETA (plataforma de predição do abandono) e o funcionamento do GAPAE-UAb (Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante UAb).

O evento abordou questões relacionadas com o sono, criatividade e o processamento cognitivo, com implicações na saúde física e mental.

Aceda aqui à sessão gravada.

A inteligência artificial (IA) tem transformando o contexto académico, uma vez que oferece ferramentas para estudantes, docentes e investigadores. Assim, a IA desempenha um papel significativo no sucesso académico, tornando a aprendizagem mais personalizada, eficiente e inclusiva.