Aprender, partilhar e progredir rumo ao sucesso escolar

O mindfulness em contexto académico tem-se revelado uma estratégia eficaz na promoção da atenção, da concentração, da produtividade e do bem-estar dos estudantes. Atento a esta realidade, o GAPAE – Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da Universidade Aberta organiza o webinar “Mindfulness em Contexto Académico”. Destinado exclusivamente para estudantes UAb, irá realizar-se no dia 19 de março de 2026, entre as 18h30 e as 20h00.

A sessão será dinamizada por Melanie Magalhães, psicóloga clínica, GAPAE, cuja formação na área da Psicologia sustenta a abordagem prática e fundamentada do tema.

A saúde psicológica desempenha um papel fundamental no bem-estar e no percurso académico de cada estudante. Ainda assim, falar abertamente sobre saúde mental continua a ser difícil para muitas pessoas, em grande parte devido ao estigma que persiste na sociedade.

O receio de ser julgado pode adiar a procura de apoio especializado, contribuindo para o agravamento do mal-estar. Procurar ajuda, porém, não é sinal de fragilidade, mas sim um ato de cuidado e responsabilidade consigo próprio.

Para refletir sobre esta questão, realiza-se no dia 12 de março, entre as 18h30 e as 20h00, o Webinar Saúde Psicológica sem tabus, dinamizado por Melanie Magalhães (Psicóloga Clínica) e promovido pelo GAPAE- Gabinete de Acompanhamento do Percurso Académico do Estudante da UAb e destinado apenas a estudantes da UAb.